Aplikácia MPX ti pomáha pripraviť si jedlo, pohyb a nákup na ďalší deň. Nie je to kalorická tabuľka ani pracovný zošit. Je to jednoduchý nástroj, aby si mal základné veci pripravené a nemusel ich každý deň vymýšľať odznova.
Ako začať
1
Otvor MPX plán na zajtra.
Vyber si raňajky, obed, večeru a prípadne premostenie hladu.
2
Vyber si NEAT na zajtra.
Označ si bežný pohyb, ktorý chceš zajtra urobiť.
3
Ráno otvor MPX dnes.
Uvidíš plán pripravený na aktuálny deň.
4
Ulož si plán.
Osvedčený plán môžeš uložiť medzi Moje MPX plány a použiť ho znova.
5
Nákupný zoznam si veď samostatne.
Otvor Nákupný zoznam a pridávaj si do neho potraviny, ktoré potrebuješ kúpiť. Funguje samostatne, no vieš si ho doplniť aj podľa naplánovaných jedál.
Hlavné časti aplikácie
MPX dnes
Tu vidíš plán na aktuálny deň.
MPX plán na zajtra
Tu si pripravíš jedlá, premostenie a NEAT na ďalší deň.
Nákupný zoznam
Zoznam potravín, ktoré chceš kúpiť. Funguje samostatne, no vieš si ho doplniť aj podľa vybraných jedál z receptára.
Moje MPX plány
Tu sú uložené plány, ktoré môžeš použiť znova.
+ Pridať vlastné
Týmto si doplníš vlastné jedlo, vlastnú potravinu alebo vlastný NEAT.
Najkratší postup
- Večer: priprav si MPX plán na zajtra.
- Ráno: otvor MPX dnes.
- Pred nákupom: otvor nákupný zoznam.
- Keď chceš plán použiť znova: ulož ho medzi Moje MPX plány.